Technik und Wettkampf der Cheerleader folgt traditionellen, festen Regeln. Jeder Cheerleader verfährt beim Wettkampf nach einem festen Ehrenkodex, der strikt befolgt werden muss.
Für Cheerleader, die Kostüme oder Teamjacken tragen, gilt: Beim Wettkampf darf kein Alkohol konsumiert werden und in der Öffentlichkeit darf nicht geraucht werden. Auch darf man beim Wettkampf nicht herumschmusen oder sich küssen. Essen und trinken am Spielfeldrand sind beim Wettkampf ebenfalls verboten. Ein Cheerleader darf einen gegnerischen Spieler oder Wettkämpfer niemals beschimpfen und muss sich auch ansonsten gebührend und angemessen beim Spiel oder Wettkampf verhalten.

Beim Wettkampf stehen Professionalität der Darbietung und Technik im Vordergrund. Zahlreiche Figuren einer Choreografie sind teils akrobatische Technik–Elemente, bei deren Ausführung die einzelnen Mitglieder der Squads viel Erfahrung, Übung, körperliche Fitness, Mut und Spannkraft und Teamgeist mitbringen müssen.
Jeder muss sich ganz und gar auf den anderen verlassen können, damit die Darbietung gelingt und ein harmonisches, dynamisches Gesamtbild entsteht. Die individuelle Interpretation jeder einzelnen Technik im Wettkampf bleibt der Mannschaft überlassen – in dieser Interpretation zeigt sich die eigene Note der Darbietung der Cheerleader und Squads im Wettkampf.

Bei einer Vorstellung sind unterschiedliche Cheerleader für eine bestimmte Technikteile verantwortlich – je nach persönlicher Neigung, Erfahrung, körperlicher Fitness, Gewicht, Schnelligkeit und Geschicklichkeit.
Das Regelwerk der Cheerleader schreibt außerdem vor, dass die so genannten "Voice Protections", die Anfeuerungsrufe für das eigene Team, nicht schrill, sondern akzentuiert vorgetragen werden sollen. Dies trotz der hohen körperlichen Anforderungen beim Wettkampf zu beherrschen, ist eine besondere Technik und erfordert höchste Konzentrationsfähigkeit von jedem einzelnen Wettkampf–Teilnehmer.